生活在现代都市中的人也可以试着做些“超凡脱俗”的事，不仅仅是沐浴时在一缸温暖的清水中撒入片片玫瑰花瓣，用鲜花做面膜，用鲜花洗脸，甚至是食用鲜花，都是养颜美肤的好方法。是不是有点心动了，到底要怎样才能用美丽的鲜花美丽自己，看过下面的介绍便知晓。

桃花

　　桃花中含有多种营养成分，这些物质能改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，滋润皮肤。另有多种维生素和微量元素，能防止黑色素在皮肤内慢性沉积，有效清除黄褐斑、雀斑、黑斑。桃花中的植物蛋白和呈游离状态的氨基酸，容易被皮肤吸收，对防治皮肤干燥、粗糙及皱纹等有效。

　　用法： 在清明节前后，桃花含蕾未放之时，采桃花250克、白芷3克，用白酒1000 毫升密封浸泡30天，每日早晚各饮15-30 毫升，同时将酒倒少许在手掌中，两掌搓至手心发热，来回揉擦面部。

　　春天桃花开放时，采摘新开的花朵浸入白醋中或低度纯酒中，等液体颜色微红时即可使用。既可以用来洗面，也可以内服。

菊花

　　菊花中含有丰富的香精油和菊色素，能够有效地抑制皮肤黑色素的产生，并能柔化表皮细胞，因而能去除皮肤的皱纹，使面部皮肤白嫩。

　　用法： 可以将鲜花捣烂与鸡蛋清拌匀敷面。

茉莉花

　　茉莉花也是古代常用的美容花，人们常用它的浸液做 香水，芬芳宜人。茉莉花能收缩毛孔，清爽肌肤，使肌肤光洁细嫩。另有一种素馨花，称大号茉莉，也是美容花，具有长发润肤的功效。

李花

　　李花花色洁白，晶莹秀美，质朴清纯，味苦气香，外用可以除粉刺，使肤色有光泽，还能使面部皮肤细腻嫩白，光洁如玉。

　　用法： 春季李花开时，将花朵摘下，捣烂之后放少许 蜂蜜调拌均匀，每晚临睡前当作面膜敷面，效果极佳。当茉莉花开时，摘取没有完全开放的花朵浸入冷水中，密封浸放几日后，兑入少许食用的纯酒精。每天早晚洗脸后用它轻轻拍在脸上，即可达到美容效果。

玫瑰花

　　玫瑰花典雅艳丽，香气迷人，其花入药有疏肝及美容作用。玫瑰花

　　护肤，一般适用于油性皮肤。由于它的花期长，可使用的时间也比较长，长期使用能彻底去除痤疮和粉刺，使面部的皮肤光滑柔嫩。

　　用法： 每天清晨采摘没有完全开放的花蕾，整朵放入香醋中浸泡一周，使用时兑入适量清水或冷开水就可成为美容液。用此液早晚洗脸擦颈，可以美容洁肤，治疗粉刺、痤疮，久用可使皮肤细嫩、洁净。

吃花小贴士

A如果自己动手做鲜花菜，选择花的品种时，要首先弄清能否入口食用。

B鲜花的烹饪一般应以清淡为主，不宜煎炸，不宜佐料过重，应尽量保持鲜花本身的色香味。

C并非所有的花卉都能吃，有的花常食有益美容，有的则不利健康。

D切记插养剩余的花材不可拿来做菜，另外一般市场上销售的花材多有农药残留，也不适于食用。最好是选择自家栽种的花朵，才能比较放心。

菊花龙井茶

喝鲜花

原料：菊花5克，龙井茶3克。

做法：先将菊花和茶叶一同放入茶杯中，用沸水冲泡5—10分钟左右，即可饮用。

功效：疏风清热，解毒明目。

白荷花露

原料：荷花50克，水50克。

做法：将荷花同水放入锅内煮沸15分钟，即可取汁饮服。

功效：解暑热、清心脾、除烦渴、爽精神。

菊花粥

原料：菊花适量、粳米50-100 克。

做法：霜降前采菊花去蒂，晒干碾成细粉备用；粳米煮粥，待粥将成时调入菊花碾成的粉末10-15 克，煮开即可。

功效：久服美容艳体，抗老防衰。

荷花粥

原料：荷花适量、粳米100克。

做法：当荷花盛开时，采其花瓣阴干切碎备用；用粳米煮粥，待熟时入荷花10-15 克，煮开即成。

功效：使面色红润，容光焕发，皮肤光滑细腻，延缓衰老。

西红柿玫瑰饮

原料：西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

做法：西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。

功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

百合豆腐

材料：百合花2朵、豆腐1块、番茄1个、青椒1个、蒜头、鸡汤适量。

做法：1、百合花瓣以盐水洗净，滚水烫后备用；

2、番茄表面划十字，用滚水烫后，剥皮、切块备用；青椒洗净切块，豆腐切块，蒜头切片；

3、油爆蒜片后，加入百合花瓣快炒，依次将青椒、豆腐、番茄倒入，淋入鸡汤，烩煮3分钟；

4、起锅前用少许淀粉勾芡，放盐、糖少许，再淋上香油润色即可。

玫瑰飘香

原料：里脊肉300克、玫瑰花2朵、洋葱半个、青椒1个、蛋2个。

做法：1、里脊肉逆纹切成薄片，以少许盐、一匙淀粉、一个蛋清腌制3分钟；2、剩下的蛋黄再加一个蛋打成蛋液，炒熟备用，玫瑰花瓣以盐水洗净备用；

3、里脊肉用4大匙油翻炒，沥去油后备用；洋葱爆香，加入青椒块，加一匙米酒，加入玫瑰花瓣，炒出清香；4、加入里脊肉及蛋片，以少许盐和黑胡椒调味即可。

梅花鲫鱼火锅

原料：梅花50克，鲫鱼750克，鸡脯肉200克，猪腰子250克，鸡肫250克，炸花生仁25克，大白菜嫩叶、菠菜心、粉条各100克，姜、葱、盐、油、黄酒等调料适量。

做法：1、鱼肉、鸡脯肉、鸡肫、腰子切成薄片；2、梅花取瓣去蒂，花生仁剁碎，均分别放入锅内；鱼头、鸡骨等熬成汤，将汤注入锅内；3、各人随自己的爱好，选主配料投入火锅，涮后蘸调料食用即可。

梅花蛋

原料：鸡蛋及梅花各适量。

做法：1、在鸡蛋的一端开个小孔，每个鸡蛋内放7朵梅花，然后封住口；

2、将鸡蛋入锅蒸熟，去掉梅花食鸡蛋即可。

梅花鸡块汤

原料：鸡块500克，鲜汤1000 克，豌豆50克，梅花瓣适量。味精、盐、胡椒粉等调配料适量。

做法：原料、调配料入锅制成汤，撒入梅花瓣即成。